2021年 10月 2日 07:50

てっちゃん日記27

おはようございます。
てっちゃんです!

身体の調子から食事の栄養バランスが悪いのだと思い品数少なく栄養価の高い物はないか考えてできるだけ毎日アボカド、
納豆を食べよう!と決めました。

アボカドには疲労回復のあるビタミンB郡、納豆には生活習慣病予防に効果のある
ナットウキナーゼ、ポリグルタミン酸などどちらも身体にいい栄養素がたくさん含まれています。

今回はアボカド、納豆、サーモン、玉子にわさび醤油をかけてどんぶりにしてみました。

アボカドのクリーミーさ、サーモンの程よい脂、納豆の旨味にわさびと最高の組み合わせでした(^o^)